Descubre si sufres el síndrome postvacacionalTras las vacaciones, a la mayoría les toca volver al trabajo. Volver a la rutina laboral no tiene por qué ser un trauma, pero lo cierto es que muchos trabajadores viven este retorno aquejados de algún trastorno. ¿Por qué se produce? Durante las vacaciones adoptamos nuevos horarios. Se come más tarde, se duerme más y apenas se realizan esfuerzos físicos. Al recuperar la rutina laboral, el cuerpo se ve obligado a reajustar horarios y ritmos de trabajo, y es cuando se advierten los síntomas. ¿A quién? El síndrome postvacacional se deja notar en mayor medida en aquellos trabajadores que tienen un ritmo de trabajo elevado y mucho estrés. Para ellos, el cambio es más brusco y por eso los síntomas se producen de manera más acusada. ¿Cómo se manifiesta? Los síntomas más frecuentes son: Desinterés por el trabajo, irritabilidad, nerviosismo, inquietud... Pueden aparecer signos de cansancio, falta de apetito, problemas de concentración, dolores musculares, molestias en el estómago e insomnio. ¿Cuánto dura? Depende de la persona y la situación laboral, pero la persistencia de los síntomas suele durar una media de dos semanas. ¿Se puede evitar? Adelantar la vuelta de las vacaciones uno o dos días para habituarnos a un horario más estricto puede ayudar. Hay que evitar pensar que el trabajo es lo contrario de las vacaciones. Tomarse con calma el regreso.
tomado de: http://www.picobolivar.com.ve/
Trabajo
vacaciones
síndrome+post+vacacional
